高齢者とサプリメントの付き合い方
高齢者向けのサプリメントは、若い世代向けに比べて圧倒的に多いと思います。
私が思い浮かべるだけでも、ヒアルロン酸・グルコサミン・セサミン・アミノ酸・マルチビタミン・・・・これだけあります。
実際はもっとたくさん種類があるのではないでしょうか。
やはり、摂取するべき栄養素が多い人はどれを選べば良いか迷うところだと思います。
全ての栄養素をサプリメントで・・・というわけにもいかないですからね。
しかも、若い人のように複数のサプリメントを飲むことは健康上あまり良くないという話もあります。
基本的にサプリメントという物自体は、成人の健康な体に合うように作られているらしいです。
高齢者の場合、体に負担をかけてしまうと返って逆効果なので、サプリメントを飲むこと自体が悪影響となる場合もあるとか。
ならばどの程度、健康食品に頼れば良いのか・・・難しいところですよね。
それに、高齢者は日常的に薬を飲んでいることも多く、勝手にサプリメントを併用してしまうことで健康被害が出ることも。
副作用が出たり、薬の効果を打ち消してしまうってこともあるんだそうですよ。
高齢の方のご家族は特に、こうしたサプリメントの知識を持ってアドバイスに当たってあげられると良いですね。
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